ボディメイク東京

東京を代表する女性向けフィットネストレーニングスポット

女性の体力トレーニングは体重を減らすだけではなく、筋力を増強し、ホルモンによって誘発される月経/更年期/産後の症状に対処し、骨量減少と骨粗鬆症を予防し、腰痛やその他の慢性疾患のリスクを軽減し、完璧な女性らしい身体を維持することを目的としています。ライン。しかし、女性にとっては、自分の身体の要件に合わせたフィットネストレーニング計画に取り組むことが不可欠です。そのためには、女性のためのフィジカルトレーニングに特化したトレーニングセンターの整備が基本となる。

SpiceUp Fitness は、ヒップシェイプとボディメイクのためのオリジナルトレーニングプログラムを提供する東京の女性のためのプレミアトレーニングセンターです。尿失禁、月経痛、腰痛、更年期障害など、女性のさまざまな問題を治療するために考案されたエクササイズも顧客に提供されます。トレーニングプログラムには、運動以外にも食事の改善も含まれます。

複数種類の研修プログラム

SpiceUp Fitness は、ヒップの形を整えるだけでなく、ヒップの強度と機能を回復するための、非常に効果的なヒップトレーニングプログラムを作成しました。股関節トレーニングは、硬くなった股関節の筋肉を矯正し、機能的能力を向上させ、それによって腰痛や怪我のリスクを軽減します。ヒップシェイプトレーニング方法は、女性の骨格の特徴とさまざまな骨盤のタイプに合わせて調整されています。

SpiceUp Fitness はボディメイク東京の効果的なトレーニングも専門としています。ボディメイクトレーニングプログラムでは、女性らしいボディラインを維持しながら、体の引き締めとシェイプを目指します。この目的を達成するために、脂肪の蓄積、骨格、筋肉量など、その人の特定の体の特徴を徹底的に評価します。ウエストとヒップの比率も計算されており、女性らしいボディラインを決定し、立体的なボディメイクを演出します。トレーニングプログラムはそれに応じてカスタマイズされます。

SpiceUp Fitness で提供される他の種類のトレーニングプログラムは次のように要約できます。

• 膣圧を改善し、尿失禁を管理するための大臀筋トレーニング
• 月経痛を軽減し、更年期障害の症状を管理するための運動と食事の変更
• 筋肉を強化し、合併症を予防し、可動性を向上させるための妊娠中および産後のトレーニング

トレーニングコースと料金

50分の単発コースは、股関節トレーニング、ボディシェイプ、腰痛や肩こりの改善、姿勢改善など、さまざまな目的に合わせたパーソナルトレーナーによる単発トレーニングセッションです。トレーナーの資格や経験に応じて料金は9,350円～16,500円です。

1回50分×16回の2ヶ月集中コース。顧客は、マシンやツールを使用してマンツーマンの股関節トレーニングを受けます。このコースの受講料は278,000円です。

マンツーマントレーニングとは別に、ジムではグループトレーニングコースも利用できます。