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改善できるお悩み
更年期症状・生理痛
パーソナルトレーニングNeo梅田
Neo梅田の女性のための専門家監修のフィジカルトレーニング
フィジカルトレーニングは、女性にとっても男性と同じくらい、あるいはそれ以上に有益です。運動は、体の形を整えるだけでなく、女性が健康的な体重を維持し、コレステロール値や血圧をコントロールするのにも役立ちます。さらに、身体トレーニングは、心血管疾患、骨粗鬆症、糖尿病などの多くの慢性疾患を予防します。ただし、女性は、女性の健康要件のみを対象としたトレーニング方法論に精通した専門インストラクターの下でトレーニングを受ける必要があります。
SpiceUp FitnessはNeo梅田のパーソナルトレーニングを提供する女性専用ジムです。独自のトレーニングメソッドでボディメイクやヒップトレーニングだけでなく、尿失禁や生理痛、更年期障害、腰痛など、女性が抱えるさまざまな症状の改善にも貢献します。
尿失禁トレーニング
SPICE UP FITNESSの考え
膀胱制御の喪失によって引き起こされる尿失禁は、一般的に女性が罹患する症状です。尿失禁の重症度は、咳やくしゃみの際に時折尿が漏れてしまう場合から、突然の制御不能な排尿衝動まで多岐にわたります。この状態はどの年齢でも発生する可能性がありますが、通常は 50 歳以上の女性に発生します。
SpiceUp Fitness は、膣圧をより適切に制御できるようにすることで尿失禁の症状を改善する、的を絞ったパーソナル トレーニングNeo梅田を提供しています。膣に力を入れて体の機能とヒップを向上させる大臀筋トレーニングを専門とするジムです。研修プログラムは女性の個々の要望に合わせて調整されます。超音波は、膣に力を加える正しい方法について研修生を指導するためにも使用されます。尿失禁の治癒率を100％に高めるために、同ジムは首都大学東京体育学部と協力してさらなる研究を進めています。
生理痛・更年期障害対策トレーニング
SpiceUp Fitness は、月経痛や月経痛の症状を軽減するために、栄養カウンセリングとともに運動療法を提供します。トレーニング プログラムは、月経周期中にけいれんを引き起こす化学物質に対抗するエンドルフィンの生成を体に刺激することを目的としています。さらに、骨盤底筋や周囲の筋膜の緊張を軽減するエクササイズも生理痛の軽減に役立ちます。その他の利点には、エネルギーレベルと気分の改善が含まれます。
更年期の女性向けに特別に設計されたトレーニング プログラムもジムで提供されています。体重増加、ほてり、睡眠障害、気分の変動など、更年期障害に伴うさまざまな症状は、トレーニング プログラムを通じて管理されます。有酸素性コンディショニングから筋力トレーニングまで、さまざまなワークアウトは、筋肉量の増加、骨の強化、気分の高揚、睡眠パターンの改善に役立ちます。
結論
SpiceUp Fitness では、初回ご来店時に無料カウンセリングと施設見学を行っております。ボディメイクの相談やご希望に合わせたプランをご提案するために、カウンセリングシートにご記入いただきます。
その他のお悩み一覧
女性ならではの問題にも対応しています
ボディメイク
骨格に合わせたオーダーメイドのトレーニング。
なりたい身体に近づけるために、凝っている筋肉、鍛える（肥大させる）べき筋肉を見極めてプログラムを作成します。
腰痛・股関節痛・膝痛
身体の歪みを評価し、コンディショニングで整えます。個々人の痛みの仕組みを理解してプログラムを作成。腰のコンディショニングスタジオ「SCS」と連携して行います。
ダイエット
運動と栄養で身体を変える！ 痩せるだけのダイエットは過去のもの。身体を変えるプロセスで成功体験を手に入れ、心身ともに健康に。