Spice Up Fitness は、女性のボディラインを維持しながら脂肪を燃焼し、筋肉量を構築および強化するためにカスタマイズされたボディシェイプトレーニングを提供します。女性特有の体型や脂肪蓄積、骨格、筋肉量などの特徴に合わせたボディトレーニングメソッドを採用し、女性らしいボディラインを損なうことなく減量やその他のボディメイクの目標を達成します。

股関節の外観を整え、股関節の筋肉の機能と動きを改善するために、股関節トレーニングも提供されます。股関節トレーニング プログラムは、女性のさまざまな骨盤や骨格のタイプに合わせて調整されています。
股関節のシェイプアップは美しいお尻を作り、筋力トレーニングは股関節の筋肉の可動性と機能を改善することでスポーツのパフォーマンスを向上させ、腰痛を防ぎます。

Spice Up Fitness は、東京での産後トレーニングにも最適です。産後トレーニング プログラムは、硬くなった骨盤筋の緩み、腹筋と骨盤底筋の強化、可動性の向上、体幹を通じた呼吸の調整など、多くの利点をもたらします。トレーナーは、お腹に過度の圧力をかけずに、特定の個人に適した適切な運動量を決定します。

各種研修コース

Spice Up Fitness は、顧客に幅広いトレーニング コースを提供しています。
コースの内容は次のとおりです。

• 健康な身体の構築や腰痛の管理など、さまざまなニーズに対応するマンツーマンのトレーニングを特徴とする 50 分間の 1 回予約コース。受講料は1回あたり9,350円～16,500円です。

• 基礎準備コースは各 50 分の 3 セッションで構成されます。お尻のトレーニングマシンやツールを使ったヒップトレーニングを中心としたコースです。受講料は33,660円です.

• 各 50 分のセッション 16 回で構成される 2 か月の集中コース。受講料は278,000円です

Spice Up Fitnessは東京だけでなく、大阪や愛知にも展開しています。無料カウンセリング・体験はジムの公式サイトまたは電話番号から事前予約が必要です。