SpiceUp Fitness は、生涯健康を維持できる身体を構築するために特別に開発されたトレーニング プログラムを実行しています。したがって、トレーニングは単に体重を減らすことを目的としたものではありません。最良の結果を得るために、トレーニング計画は各個人の骨格、脂肪分布、筋肉分布に合わせてカスタマイズされます。クライアントは、筋力トレーニング用のマシンを使用せずに、バーベルやダンベルなどのフリーウェイトを利用することもできます。

女性らしいボディラインを保つことにも重点を置いたジムです。この目的のために、人のウエストとヒップの比率が計算され、女性のボディラインを損なうことなくフィットネスの目標を達成することを目的としたトレーニング方法が採用されます。

ヒップトレーニング

SpiceUp Fitness では、岡部友が考案した Glutes In Action というオリジナルのヒップトレーニングメソッドをお客様に提供しています。顧客は、Glute Builder と呼ばれる、この種では初となる股関節トレーニング マシンにもアクセスできます。 Glute Builder では 10 種類の股関節エクササイズが可能で、バーベルやバンドも使用すると、その数は 30 種類以上に増加します。ベンチの高さや傾きも簡単に調整できます。

股関節トレーニングは、股関節の筋肉の強度と機能を向上させます。これは、股関節の筋肉が不活発であるために腰痛や股関節痛に苦しんでいる人にとって特に有益です。股関節の筋肉の機能が回復することは、運動パフォーマンスの向上にもつながります。