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改善できるお悩み

自律神経

自律神経

フィットネスをきっかけに
ライフスタイルを整える

自律神経は意思とは無関係に呼吸、血液循環、血圧、心拍、体温調節、消化、排泄をコントロールしています。
便秘や下痢などの症状も腸内環境の原因以外には自律神経のバランスが崩れているケースもあります。
ストレスの多い現代人は交感神経優位になっていることが多く、SPICE UP FITNESSでは食事と運動から自律神経のバランスを整えていきます。

自律神経

SPICE UP FITNESSの考え

現代人は交感神経優位になっている方が多いです。
基本的に自律神経はコントロールできませんが、呼吸は唯一、意図的に自律神経に働きかけ、交感神経と副交感神経のバランスを整えることができます。
また交感神経は、血糖値とも関係していますので、食事からのアプローチも重要になります。
具体的な方法としては正しい呼吸の獲得、凝り固まった呼吸補助筋のリリースなど、コンディショニングによって身体を整えていきます。
運動や食事に気を配る環境をつくることは、自律神経だけでなくライフスタイルを整えることにもつながるでしょう。

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身体の歪みを評価し、コンディショニングで整えます。個々人の痛みの仕組みを理解してプログラムを作成。腰のコンディショニングスタジオ「SCS」と連携して行います。

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